查出 HPV 阳性，很多人会焦虑，但正确应对能让事情变简单。
第一步：冷静看报告，明确亚型和是否有病变（结合 TCT），别自己吓自己。
第二步：咨询专业医生，医生会根据年龄、病史等制定方案，不要轻信偏方或谣言。
第三步：做好生活管理，按提升免疫力的方法调整饮食、作息和运动，给身体 “助力”。
第四步：定期随访，别因 “没症状” 就忽视复查，随访能及时发现问题。
第五步：和伴侣沟通，必要时建议伴侣检查，避免交叉感染，但别因此产生矛盾，HPV 感染很常见，积极面对即可。
记住，大多数阳性会自愈，即使持续感染，及时干预也能避免严重问题，保持积极心态最重要。
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